TIPS SEBELUM BERMAIN ARUNG JERAM BAGI PEMULA
Arung jeram merupakan salah satu kegiatan yang menantang adrenalin. Keseruan bermain arung jeram atau rafting ini makin mulai saat arus sungai kencang. Sensasi mengikuti arus sungai yang kencang inilah yang mengakibatkan beberapa orang ketagihan untuk mencobanya. Jatuh dari perahu karet arung jeram dapat saja terjadi.
Namun, tak wajib skill atau kebolehan berenang untuk dapat mengikuti arung jeram, sebab olahraga air ini dapat diikuti siapa pun. Sebelum Anda siap memacu adrenalin di derasnya sungai untuk rafting, selanjutnya tipsnya untuk para pemula.
Berikut ini delapan tips bermain arung jeram Rafting Sungai Elo
1. Tubuh Harus Fit
Hal utama yang wajib Anda penuhi sebelum ikut rafting adalah situasi tubuh. Pastikan tubuhmu di dalam situasi sehat. Berarung jeram membutuhkan situasi tubuh yang fit dan bertenaga, supaya terlampau riskan dilaksanakan saat tubuh sakit atau lemas.
2. Pakaian
Untuk nyaman selama permainan, lebih baik menggunakan kaus katun dan celana pendek. Selain itu, menggunakan sandal jepit gunung sebab tidak dapat ringan terlepas dibawa oleh arus liar.
3. Perlengkapan
Umumnya, perlengkapan untuk rafting telah di sajikan oleh pihak arung jeram. Perlengkapan selanjutnya layaknya helm pelindung dan jaket pelampung. Pastikan jaket yang dipilih nyaman untuk dikenakan, pas dibadan, tidak mulai longgar atau terlampau sempit. Begitu pula bersama dengan helm pelindung. Pilihlah helm yang pas di kepala bersama dengan memastikan tali terhadap helm tidak menyeberang dagu, tetapi berada di bawah dagu.
4. Pemanasan
Lakukan sedikit pemanasan sebelum bermain arung jeram. Umumnya, pemandu dapat mengajak para pemain untuk melakukan pemanasan terutama dahulu. Jika tidak cukup pemanasan, bukan tak mungkin tangan atau kaki keram saat mengayuh dan menghambat arus.
5. Posisi Duduk
Posisi duduk berada di pinggir perahu karet. Jangan duduk di tengah atau basic perahu karet. Formasi posisi duduk terhitung umum disesuaikan bersama dengan berat badan. Lalu jepit kaki di bagian basic perahu supaya saat Anda terombang-ambing dapat lebih aman dan nyaman.
6. Dayung
Perhatikan cara menggunakan dayung, salah-salah menggerakkan dayung dapat melukai diri sendiri atau orang lain. Jika Anda duduk di sebelah kanan, maka genggang ujung dayung bersama dengan telapak tangan kanan begitu terhitung sebaliknya.
7. Saat terjatuh
Saat Anda terjatuh ke sungai, tetaplah tenang dan jangan panik! Arahkan tubuh menghadap atas atau terlentang dan mengikuti arusnya. Lalu arahkan tubuh cocok arah arus, jangan membelakangi arus. Angkat kaki sampai ke permukaan air untuk mengerti tersedia batu di depanmu atau tidak dan menahannya bersama dengan kaki.
8. Perahu Terbalik
Saat arus tengah deras, mungkin untuk perahu terbalik dapat saja terjadi. Karena situasi dapat gelap sekejap dan terjadi begitu cepat, tetaplah tenang! Cobalah nampak dari perahu yang terbalik bersama dengan cara menyelam. Berada di bawah perahu yang terbalik dikhawatirkan dapat terkena batu. (L6)
